Er hverdagen med type 1 diabetes slitsom?
Lær strategiene ledende internasjonale forskere og klinikere bruker på seg selv
og for å hjelpe andre med type 1 diabetes til å få lettere hverdager
Velkommen til
Psykologisk Salong
Avdeling for deg med type 1 diabetes.
Livet med diabetes byr på ekstra psykisk stress og biologisk slitasje. Ved å bli en skikkelig fett-forbrenner vil hjernen beskyttes fra dette. Hjernen vil få det bedre, fungere bedre og dermed vil du ha det bedre. Både tanker, følelser og kroppsfornemmelser vil være mer på lag slik at du lettere kan velge å leve i tråd med egne verdier og nå målene dine.
Hva er Psykologisk Salong?
I historien har Salonger vært sosiale møteplasser for intellektuelle og kreative mennesker, hvor ideer og innsikt kunne utveksles i et trygt og åpent miljø. Det er et sosialt sted, der man kan treffe andre i samme situasjon, teste ut nye ideer, og få tilbakemeldinger og inspirasjon fra andre. Man kan diskutere tema som utfordrer dominerende måter å tenke eller gjøre ting på. Og man kan bidra til utvikling og fremskritt, for egen og samfunnets del.
Det er her vi finner inspirasjon til Psykologisk Salong.
Dette er en digital møteplass med en bio-psyko-sosial tilnærming til mental helse, for folk med type 1 diabetes.
Psykologisk Salong er for deg som...
- Synes diabetesjobben er så slitsom at den forstyrrer hverdagen i for stor grad.
- Er frustrert av å gjøre så godt du kan, uten at det gir de ønskede resultatene.
- Er lei av alarmer som går i tide og utide, som også forstyrrer nattesøvnen.
- Ønsker å kunne trene eller være aktiv uten at blodsukker faller rett ned.
- Ønsker å kunne våkne om morgenen og forvente at blodsukkeret er bra. - og så er det det!
Etter få dager kan du få:
- Mer mental ro
- Mer trygghet både natt og dag
- Mer fysisk og psykisk energi
- Letter og bedre humør
- Bedre og mer søvn
- Gjøre mer av det som er viktig for deg
Hopp i det - kjøp medlemskapet
Biologisk tilnærming
Målet er å dele kvalitetssikret, oppdatert kunnskap om hvordan ulike nivåer av Terapeutisk Karbohydrats-Redusert livsstil forebygger, skade-reduserer og behandler mentale plager og lidelser, og hvorfor dette er spesielt viktig for folk med type 1 diabetes. Denne måten å spise på inkluderer ulike nivåer av lavkarbo og ketogen diett.
Hvor, hva og når akkurat du skal spise er ditt valg - her får du det du trenger for å ta informerte valg.
Fokuset er å optimalisere insulinnivåene: nok insulin, men ikke mer enn nødvendig!
Dette gir et roligere og tryggere blodsukker, og det sikrer hjernens tilgang til energi.
Psykologisk tilnærming
Livet med diabetes er hardt. Daglige skuffelser, valgsituasjoner, risikovurderinger, selvkritiske tanker, frykt, skuffelse, sinne, uro, smerter, sukkeravhengighet, liv og død er temaer vi må forholde oss til.
Slike vanskelige tanker, vonde følelser, uro/tomhet, og ulike vaner kan stoppe deg i å gjøre det du egentlig ønsker og trenger. Og da kan hverdagen bli vanskeligere enn den trenger.
Vi bruker elementer fra Nettkurs 1, "Endring: Psykolgiske tips og triks".
For best utbytte anbefales du å kjøpe tilgang til både Psykologisk Salong og Nettkurs 1.
Les mer om Nettkurs 1Sosial tilnærming
Det er vanskelig å forklare alt arbeidet som ligger i diabetesjobben til folk som ikke har sykdommen selv. Her slipper du å forklare, - for i denne gruppen vet vi.
Selv om alle er forskjellige, og har og gjør diabetes-jobben litt ulikt, så er det mye som er felles. Og det er fint å ikke være helt alene med dette.
På nett: I Salongen kan du chatte med andre om temaene som opptar deg. Du får tilgang til folk som også er ute etter å leve godt med diabetes, ved å ta hensyn til sykdommen og dermed gjøre ting litt lettere for seg selv.
Fysiske møter: Målet er to inspirerende samlinger i året.
Du lærer
- Å beskytte hjernen fra psykologisk stress og biologisk slitasje
- Om forskningen som viser at ernærings-ketose faktisk reduserer risiko for ketoacidose, hyperglykemi, spiseforstyrrelser, og til og med ser ut til å være beskyttende for hjerte- og karproblematikk.
- Og som en bonus, så får du en sunnere vekt uten å måtte gå sulten eller trene mer!
La meg presentere:
Psykologisk Salong
Hver måned får du en
Masterclass - Videoleksjon:
Her gjennomgår jeg forskning og praktiske tips og triks. For eksempel:
- Hva er ernærings-ketose og keto-flu?
- Hvordan man måler ketoner?
- Hvordan ernærings-ketose forebygger og reverserer symptomer på psykiske lidelser, som depresjon, angst, spiseforstyrrelser, avhengighet og demens.
- Forskning relatert til bekymringer og myter om ernærings-ketose
Hver måned kan du bli med på et
Direktesendt nettmøte
Her kan du stille spørsmål og diskutere relevante tema. Kanskje blir vi inspirert fra relevante bøker, som Dr. Edes: Change Your Diet, Change Your Mind; Dr. Palmers: Brain Energy, og Dr. Bikmans: Why We Get Sick.
- Still dine spørsmål på direkten.
- Foreslå tema som du ønsker å vite mer om.
Hele måneden kan du delta i
Nettprat
Dette ligner på andre kjente internettgrupper. Men tilgangen her er eksklusiv til medlemmene. Temaer som opptar medleme er:
- Redsel for høye og lave blodsukker
- Ketoflu eller "karbo- abstinenssymptomer"
- Samarbeid med annet helsepersonell
- Trening
- Hindringer og bekymringer
To ganger i året får du tilbud om
Fysiske samlinger
Mye kan gjøres på nett, men fremdeles er det viktig å møte andre som er i samme situasjon.
- Helgesamlinger: Første samling blir lørdag 15. mars 2025.
For samlingene vil det foreløpig være egenandeler og man betaler selv for kost og losji.
Hva andre synes?
Trykk på teksten for å se hele omtalen
Det er det nærmeste jeg kommer et friskt liv
Det er leit vi ikke har hørt om keto før
Endelig kan jeg sove en hel natt uten forstyrrelser fra diabetesen
Jeg er så glad og lettet over at det finnes andre som meg
BLI MEDLEM HER
Månedsplan + Nettkurs 1
kr. 299,-
*Første måned betales ekstra kr. 350,- for Nettkurset 1
Her kjøper du medlemskap og Nettkurs 1Viktige spørsmål
... se de korte svarene ved å trykke på spørsmålene under eller bli med i gruppen for å få grundig gjennomgang av tematikken!